आध्यात्मिक उन्नतीसाठी हठयोग

२१ जून या दिवशी असलेल्या ‘आंतरराष्ट्रीय योग दिवसा’च्या निमित्ताने…

उत्तम आरोग्य आणि मनोबल यांसाठी मार्गदर्शक सनातनचा ग्रंथ !

संकलक : परात्पर गुरु डॉ. जयंत बाळाजी आठवले आणि पू. संदीप आळशी

• आसने, मुद्रा, कामवासनेवर नियंत्रण आदी आसनांचे शारीरिक, मानसिक आणि आध्यात्मिक लाभ कोणते ?
• आसने करतांना घाम आल्यास काय करावे ?
• विविध बंध आणि मुद्रा कोणत्या ? बंध कोणी करू नये ?
• मुनि, स्थितप्रज्ञमुनि आणि महामुनि कोणास म्हणावे ?
• त्राटक आणि प्राणायाम
• त्राटकाचे विविध प्रकार कोणते ?
• त्राटकाचे आलंबन कशावर करावे ?
• त्राटक केल्याने कोणते लाभ होतात ?
• प्राणायामाचे प्रकार कोणते ?
• प्राणायामाचे लाभ आणि धोके कोणते ?